【無料】6/8(土)ダイエットの方向け食事セミナー

ダイエットの方向け食事セミナーを開催いたします!

綺麗に痩せるための本質的なダイエットについてお伝えいたします!

■日程 6/8(土)13:05~14:00

■講師 吉井勇気トレーナー

□自己紹介
・新卒で就職後、ストレスで2年間で16kgも太る
・筋トレと食事制限を開始し、半年間で-16kgを達成
・昨年も大会出場に際し、半年間で-14kg

■目的
・続けられる食事メソッドを学ぶ
・何をどんなタイミングで食べれば体つくりに効果的なのか把握できる

■内容(予定)
・体つくりの原則
・体つくりの2つの要素 分解と回復
・消費カロリーの求めかた
・消費カロリーと摂取カロリーの差分痩せていく
・摂取カロリーのPFCバランスを整えて綺麗に痩せる
・1食あたりのPFCバランスを整える
・実際のPFCバランスを整える 実践編
・まとめ ※随時、質問タイム

■参加費 無料

■定員 ・10名

ゼロワンジム登戸 – 定額通い放題制セミパーソナルジム

ゼロワンジム登戸は、初心者や女性にも優しい、登戸で最も『継続』できる定額通い放題制セミパーソナルジムです。

ゼロワンジム登戸 定額通い放題制セミパーソナルジム
神奈川県川崎市多摩区登戸3375-1 第2TSSビル2階

この記事を書いた人

山口 翔矢

山口 翔矢

1992年1月22日生まれ
ジム経営、ボディビルダー、トレーナー、モデル。前職のゼネコンを退職しトレーナー業に転職し2022年登戸でセミパーソナルジムを開業。モデルやインフルエンサーとしても活動。