山口 翔矢 
8/31~のスケジュールと一緒にゼロワンNEWSをお送りします
脚の引き締めマシンと言えばレッグエクステンション
ゼロワンのしょうやです。
先日、ゼロワンジム登戸に新しいマシンが導入されました！
その名もレッグエクステンション
LIFE FITNESS製(現HAMMER STRENGTH製)のPRO2シリーズのレッグエクステンションです！！
レッグエクステンションはどのジムにも置いてある定番中の定番マシンです。
しかし、メーカーによって負荷の掛かり方や扱いやすさは全然違います。
トレーニング界隈ではマシンメーカーによるちょっとした差異を「癖」と表現することも。
特に脚のトレーニングマシンに関してはトレーニーによって好みが分かれる傾向にあります。
面白いのが高級ブランドメーカーだから「良い」ということでもないと言うことです。
メーカーによって1台30万円から100万円を超すものもある世界です。
高いから性能もその分良いとは限りません。
余談が長くなりましたが今回導入したのはLIFE FITENSS製のレッグエクステンションです。
こちらは日本のジムで数多く見かけるメジャーなメーカーのものになります。
一言で「癖がなく使いやすい！」
設計は23年前。約四半期その姿を変えず多くのジムで活躍する名機でございます。
負荷の掛かり方を言葉で表現するのが難しいですが、
「負荷抜けがない」が一番シンプルで分かりやすい表現かもしれません。
マシンは
初動（持ち上げ初め）
中動（持ち上げ中）
終動（持ち上げ終わり）
この3ポジションが負荷のかかる局面とされます。
例えば初動負荷が重く終動負荷が軽ければ持ち上げきったトップポジションで負荷が軽くなるので筋肉への収縮感（効いてる感）が損なわれます。制御できずウェイトが吹っ飛ぶ感じですね。
逆に初動負荷が軽く終動負荷が重ければトップポジションまでウェイトを運べず中途半端な可動域になり筋肉を最大限動かせません。
この負荷の絶妙なバランスがマシンメーカーによって違ってくる訳です。
LIFE FITENSS製のレッグエクステンションは総合的に負荷バランスが良いとされています。
ただ購入したジムオーナーと言う目線を抜きにしてイチ消費者視点から評価すると
「終動ポジションで負荷が伸し掛かる」ので先に述べた通り負荷抜けがないです。
これが人によってはキツく感じると思います。
このキツさも過度な負荷ではなく終動ポジションまで運んだら「キュッ！と」前モモの筋肉が収縮する感覚です。
人によっては収縮感が気持ちいいし人によってはこの収縮感がキツイ。
結局のところ人によって感覚は千差万別ですね。
是非、無料トライアル期間にレッグエクステンション使ってみてください！！
マシン愛に溢れた私が分かりやすくお伝えさせて頂きます😂
8/31(月)~スケジュール
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