山口 翔矢 
4/13~のスケジュールと一緒にゼロワンNEWSをお送りします
月1回のゼロワン全体MTG
ゼロワンのしょうやです！
毎月開催しているゼロワンMTGを簡単に紹介します😄
今回は第一部と第二部に分けて行いました。
第一部は脳トレと称しディスカッションをしました🧠
テーマはマーケティングについて！
トレーナー皆さんの新鮮な意見やアイデアが飛び交いましたね☺️
第二部はトレーナーがボクササイズとヨガを体験🧘🥊
2グループに分かれボクシングはジム。ヨガは多摩川で🧘
会員様から大好評燃焼ボクシングをトレーナー初体験！！
広翔プロの教え方が凄く上手くとても楽しかったです。
トレーニングで意識している体幹の使い方が応用できたりと新しい発見が多くありました！
そして難しい、、、
一流の動きって凄く簡単そうに見えるのですが、実際に自分でやってみると手と脚がバラバラに動いてしまう。。
定期的に広翔プロに教わりたいと思います🔥
屋外ヨガは雑音が気になるかと思いきやむしろ日常の雑音が心地よく感じました。
快晴もありとても気持ちよかったです。
筋肉の硬さ、可動域の狭さを痛感。
特に肩周りを動かすポーズが苦しかったです、、
これは過剰に搭載された筋肉が可動域を狭めているのも勿論あると思いますが、
それよりも「力み」が解けない、つまり「リラックス」できていないのだと気付かされました🥲
呼吸で体を緩める。
ヨガはポーズを取って柔軟性を高めると言うよりも、呼吸で力みを外し結果柔らかくなるものだと思いました。
ストレス社会に生きる私たちはどこか常に緊張状態に晒されている。
緊張を解くのにヨガは有効です☺️
3人制ヨガクラス🔰
ゼロワンジム登戸 毎週水曜
ゼロワンジム稲田堤 毎週火曜/木曜
3人制ボクシングクラス🔰
ゼロワンジム登戸 毎週月曜/土曜
で開催していますので興味ある方は是非、ご参加ください🙌
4/13(月)~スケジュール
▼4/13(月)
▼4/14(火)
▼4/15(水)
▼4/16(木)
▼4/17(金)
▼4/18(土)
▼4/19(日)
4月13日（月）
4月14日（火）
4月15日(水)
4月16日（木）
4月17日（金）
4月18日（土）
4月19日（日）
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